دلایل مراجعه به یک کلینیک روانشناسی

برای همه ما پیش آمده است که در مقابل مشکلات زندگی به بن بست رسیده باشیدم و در مقابل مشکلاتمان احساس ناتوانی کنیم. مشکلات زندگی گاهی آنچنان مارا درگیر خود می‌کند که حتی توانایی تفکر و تصمیم‌گیری درست از ما گرفته می‌شود. در چنین شرایطی بهترین راه مراجعه به یک کلینیک روانشناسی و شروع جلسات مشاوره روانشناسی است. در ادامه، لزوم جلسات مشاوره روانشناسی را برای شما شرح می‌دهیم.

مشاوره روانشناسی چه کمکی به ما می‌کند؟

ممکن است برای بسیاری از افراد این سوال پیش بیاید که چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

بسیاری از افراد اعتقاد دارند که فقط افرادی که دچار اختلالات شدید روانی شده‌اند باید به روانشناس مراجعه کنند، درصورتی که این تصور، یک تصور کاملاً اشتباه است. استرس و آشفتگی روانی مسئله‌ای است که برای همه ما پیش می‌آید. با توجه به جامعه ما که یک جامعه پرتنش است، دچارشدن به مشکلات روحی و روانی، یک امر بدیهی برای بسیاری از مردم است. بنابر‌این مشاوره روانشناسی نقش بسیار مهمی در جامعه ما ایفا می‌کند.

درمان اختلالات روانی و اضطراب شدید با مراجعه به کلینیک روانشناسی

اختلالات روانی با توجه به وضعیت سختی که ر شخص در زندگی خود تجربه کرده، ممکن است به‌وجود بیاید. اختلالاتی مانند اختلال شخصیت مرزی، اختلال دو قطبی، اختلال شخصیت نمایشی، زندگی فرد را به کلی تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهند. در چنین شرایطی مشاوره روانشناسی بهترین انتخاب ما برای رفع این اختلالات و پایان دادن به بسیاری از احساسات منفی خواهد بود. اینکه ما از یک روانشناس خوب کمک بگیریم، به ما کمک می‌کند تغییرات مثبت زیادی در وضعیت ذهنی و روانی خود به‌وجود بیاوریم.

چرا مراجعه به کلینیک روانشناسی برای ما بهتر است؟

مشکلات روانی، انواع مختلفی دارند. البته کمشکل هر شخص نیز با شخص دیگر متفاوت است. ما برای انتخاب روانشناس مناسب برای بهبود مشکلاتمان، ممکن است ندانیم که به کدام روانشناس مراجعه کنیم. در اکثر موارد حتی نمی‌توانیم تشخیص دهیم که مشکل ما مربوط به کدام تخصص روانشناسی می‌شود. یک کلینیک روانشناسی متشکل از 8 تا 30 روانشناس است که با توجه به مشکلات شما می‌توانند به شما کمک کنند.

چرا حضور یک روانپزشک در یک مرکز مشاوره روانشناسی مهم است؟

گاهی اختلالات روانی به حدی شدید می‌شوند که بهبود وضعیت هم برای روانشناس و هم برای شخص مراجع سخت می‌شود. در شرایطی که اختلالات روانی به حد شدید خود می‌رسند، بهترین راه، مراجعه به روانپزشک و شروع دارو درمانی است. دارو درمانی در کنار روانکاوی به ما کمک می‌کند که روند درمان روانکاوی را آسان تر طی کنیم.

روانپزشک درواقع همان پزشک است که در حوزه سلامت روان تعلیم دیده است. درواقع یک روانپزشک در ابتدا همان پزشک عمومی بوده که برای ادامه اخذ مدارج خود در حوزه روانپزشکی، در حوزه سلامت روان نیز متخصص شده است.

بهترین کلینیک روانشناسی برای مراجعه کدام است؟

کلینیک های روانشناسی و مراکز مشاوره روانشناسی متعددی در ایران وجود دارند که آماده ارائه خدمات روانشناختی به شما هستند. یکی از بهترین مراکز مشاوره روانشناسی، کلینیک روانشناسی یا به عبارتی مرکز مشاوره روانشناسی سلامت واقع در تهران است که به ارائه بهترین خدمات مشاوره روانشناسی حضوری و آنلاین و تلفنی می‌پردازد. این کلینیک روانشناسی در سالهای 1398 و 1399 به عنوان کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی از سوی سازمان بهزیستی انتخاب شد. درمانگران کلینیک مشاوره روانشناسی سلامت همگی از بهترین مشاورهن روانشناس حال حاضر ایران هستند.

شما می‌توانید برای رزرو وقت مشاوره روانشناسی، با مرکز مشاوره روانشناسی سلامت تماس بگیرید.

تلفن: 02166179231

همه ما ممکن است در مقطعی از زندگی‌مان دچار اضطراب، پایین آمدن خلق و خو، افسردگی و سایر مشکلات عاطفی و روانی شده باشیم. هرکدام از این حالات، دلایل خاص خود را دارد که بخش قابل توجهی از این دلایل، از دید ما نهان هستند. این مشکلات گاهی ممکن است به دلیل شرایط شغلی نامناسب، مشکلات اقتصادی، مرگ عزیزان و یا سایر اتفاقات دیگر رخ دهند. اصولاً برخی از ناراحتی‌هایی که به طور ناگهانی برای ما رخ می‌دهند، نشانگر مشکلی در ناخودآگاه ما هستند.

ممکن است ما خودمان توانسته باشیم در برابر برخی مشکلات بزرگ و کوچک، اوضاع را به حالت متعادل دربیاوریم، اما مواردی در زندگی ما وجود دارند که این کار از ما بر نمی‌آید. تحت چنین شرایطی، ما نیاز به مشاوره روانشناسی و کمک یک مشاوره روانشناس داریم. برای اینکه با اخطارهایی که نشان می‌دهد ما به مشاوره روانشناسی احتیاج داریم، این مطلب را دنبال کنید.

اهمیت مشاور روانشناس خانواده و مشاوره روانشناسی خانواده در زندگی امروزی

شاید همگی در دوران مدرسه در کتاب‌های فعالیت اجتماعی‌مان خوانده‌ایم که کوچک‌ترین اجتماع، خانواده است. در واقع چنین می‌توان گفت که اولین اجتماعی که همگی آن را تجربه می‌کنیم خانواده است. به همین دلیل، اهمیت و سلامت روانی خانواده‌ هم بسیار مهم است. تحقیقات زیادی نشان داده است که اکثر افراد خلافکار و ناهنجار جامعه، دقیقا از خانواده‌هایی نشات گرفته‌اند که سلامت روانی بسیار پایینی داشته‌اند.

خوشبختانه امروز زوج‌های زیادی به محض مواجه شدن با مشکلات متعدد به مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه کرده و از خدمات مشاور روانشناس خانواده بهره‌مند می‌شوند. ما در این مطلب قصد داریم بیشتر راجع به اهمیت مشاور روانشناس خانواده صحبت کنیم. پس برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

مشاور خانواده کیست؟

مشاور خانواده فردیست که تحصیلات و تجربیات بسیار زیادی در رشته روانشناسی و حوزه روانشناسی خانواد دارد. معمولا افرادی که در رشته‌ی روانشناسی تحصیل کرده و فارغ‌التحصیل می‌شوند، ممکن است شاخه‌های مختلفی را برای ادامه فعالیت خود انتخاب کنند. مانند تخصص در رشته‌ی پزشکی، روانشناسی هم شاخه‌های مختلفی دارد. مشاور خانواده هم یکی از شاخه‌های روانشناسیست که برای حل مشکلات خانواده‌ها روی کار آمده است. چرا که افراد می‌تواند با مراجعه به یک مرکز مشاوره روانشناسی از خدمات مشاوران خانواده بهره‌مند شوند.

گاهی اوقات مشکلات زوج‌ها به قدری زیاد می‌شود که کنترل آن از دستشان خارج می‌گردد. در چنین شرایطی یکی از بهترین کارها مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی و شروع جلسات مشاوره روانشناسی است. چرا که مشاور روانشناس خانواده با بررسی کردن دقیق مشکلات و وضعیت زوج‌ها می‌تواند بهترین راهکارها را در اختیارشان قرار بدهد. پس از آن، زوج‌ها می‌توانند با خیال راحت به حالت عادی و نرمال زندگی‌شان بازگشته و مشکلاتشان را حل کنند. البته لازم به ذکر است که برخی مشکلات زوج‌ها ممکن است بسیار حاد بوده و نیاز به زمان طولانی برای حل شدن داشته باشد.

مشاور خانواده تا چه حد می‌تواند مفید واقع شود؟

اگر خانواده‌ای به دلایل مختلف مشکلات زیادی دارند که سالیان سال ادامه پیدا کرده است، بدین معناست که مشکلاتشان را ریشه‌ای حل نکرده‌اند. منظورمان از چنین مطلبی این است که بگوییم، حل کردن ریشه‌ای مشکلات نیاز به بهره‌مند شدن از توصیه و راهکارهای حرفه‌ای دارد. این کار تنها از عهده‌ی مشاوران خانواده برمی‌آید که در این زمینه تحصیل کرده‌اند و تجربیات کافی دارند. زوج‌هایی که به یک مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه‌ کرده‌ و نتایج شگفت‌انگیزی گرفته‌اند، می‌توانند صحت و سقم این موضوع را تایید کنند.

باورهای غلط راجع به مشاور خانواده

افراد زیادی هم وجود دارند که فکر می‌کنند مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی کار بیهوده‌ای بوده و باید مشکلات را به روش سنتی و با مداخله‌ی بزرگان و ریش‌سفیدان فامیل حل کرد. این موضوع می‌تواند حتی زندگی زوج‌ها را به خطر انداخته و بنیاد خانواده را از هم بپاشد! چرا که هیچ کسی نمی‌تواند مانند مشاور روانشناس خانواده، که سالیان سال در این زمینه تحصیل کرده‌ و تجربیات بی‌نظیری در حل مشکلات خانواده دارد، مفید واقع شود. گاهی اوقات مشکلات زوج‌ها و برخی خانواده‌ها به قدری پیچیده می‌شود که مداخله‌ی افراد غیرحرفه‌ای نه تنها نمی‌تواند آن‌ها را حل کند، بلکه می‌تواند اوضاع را بدتر هم بکند.

آیا مراجعه به مشاور خانواده محدودیت سنی برای زوج‌ها دارد؟

زوج‌های زیادی هستند که سنشان بالا بوده و مشکلات زیادی دارند. این افراد فکر می‌کنند مراجعه کردن به مرکز مشاوره روانشناسی فقط مختص زوج‌های جوان است. در صورتی که مشاور روانشناس خانواده هیچ محدودیت سنی ندارد و می‌تواند برای هر قشر سنی بسیار مفید باشد. بسیاری از مشکلات ممکن است حتی در اوایل زندگی رخ نداده و در میان سالی زوج‌ها را غافلگیر کند، پس در نتیجه اعتماد کردن به یک فرد حرفه‌ای به عنوان مشاور روانشناس، خالی از لطف نیست و می‌توان بسیار ثمربخش و مفید باشد.

تاثیرات مثبت مشاور خانواده

هیچ چیز نمی‌تواند بدتر از جروبحث‌های طولانی مدت و اوقات تلخی‌های همیشگی باشد. افرادی که چنین لحظاتی را تجربه کرده‌اند، بدون شک، می‌دانند که این لحظات چقدر سخت و غیرقابل تحمل است. اما زمانی که می‌توان با مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی، طی چند جلسه نتایج بسیار مفیدی گرفت، چرا نباید این کار را انجام داد؟ مشاور روانشناس خانواده آرامش از دست رفته را به خانواده‌ها مجددا هدیه می‌بخشد. او باعث می‌شود تا زوج‌ها بتوانند از دیدگاه تازه‌تری به زندگی‌شان نگاه کرده و بتوانند با استفاده از بهترین روش‌ها مشکلاتشان را حل کنند.

مشاوره خانواده

خانواده به عنوان خواستگاه هر فرد برای حضور و فعالیت در اجتماع از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. همه ما نسبت به خانواده ای که در آن حضور داریم یکسری وظایف و تعهدات داریم و می بایست برای حفظ و ثبات خانواده به آنها متعهد باشیم. این تعهدات بخصوص در زمانی که به عنوان راس خانواده یعنی همسر، مادر و یا پدر نقش داریم اهمیت بالاتری به خود می گیرد زیرا مدیریت و راهبرد خانواده به عهده ماست. اگر برای تشکیل خانواده و مدیریت آن نیاز به کمک دارید خدمات مشاوره خانواده به همین منظور در نظر گفته شده است.

همه ما انسان ها زندگی خود را در خانواده آغاز می کنیم؛ اعم از اینکه شما با خانواده خونی خود زندگی کنید یا فرزند خوانده باشید آن خانواده و غیره. خانواده ای که در آن به دنیا می آییم از لحظه تولد ، تاثیر بسیاری بر تک تک ابعاد زندگی ما میگذارد. خانواده ما تعیین کننده شخصیت الان و آیندهٔ ماست و اینکه آیا در آینده قرار است زندگی خوبی داشته باشیم یا خیر؟ ما عادت هایمان ، دایره لغاتمان ، فرهنگمان و نحوه تفکرمان را از خانواده می گیریم. همچنین نحوه عشق ورزیدن و ارتباط گرفتن با افراد دیگر را از خانواده می آموزیم. اگر در خانواده ای سالم همراه با روابط سالم ، پا به این دنیا گذاشته باشید ؛ احتمال بالایی دارد که در بزرگسالی نیز نحوه برقراری ارتباطات سالم را بلد باشید. اگر در خانواده ای پریشان و به هم ریخته به دنیا آمده باشید ، در آینده نیز برای ارتباط برقرار کردن ، ضعف خواهید داشت. با اینکه به دنیا آمدن در خانواده ای پریشان‌ ، بسیار بد شانسی است ، اما قابل تغییر نیست. البته باید در نظر داشت که تمام خانواده ها در برهه های زمانی متفاوت با مسائل و مشکلات خاص خودشان درگیر هستند و این امری دوری ناپذیر است ولی مشورت با رواشناس اختصاصی خانواده کمک می کند تا به بهترین شیوهٔ ممکن ، مشکلتان را حل کنید.

مشاوره خانواده چیست و چه اهمیتی دارد؟

همه ما بسته به موقعیت و شرایط مان نسبت به سایر اعضای خانواده خود مسئولیت داریم. این مسئولیت برای ارکان مدیریتی خانواده یعنی زن و مرد از اهمیت بیشتری برخوردار است. بر همین اساس زن و مرد می بایست با تکیه بر مهارت های اکتسابی حاصل از مشاوره خانواده نسبت به بهبود زندگی خود تلاش نمایند. فرزندان خانواده نیز می بایست به نحو صحیحی تربیت شوند تا بتوانند فردی موفق و مفید باشند. در مقایسه خانواده های موفق با خانواده های غیرموفق از لحاظ ساختاری به چند تفاوت ساده اما اساسی می رسیم! این تفاوت ها در مواردی نظیر آگاهی، عشق، محبت، مسئولیت پذیری و همدلی می باشد که بدون آنها نمی توان خانواده و زندگی زناشویی مناسبی داشت. اگر فردی تصمیم بر ازدواج و تشکیل خانواده گرفته است می بایست مهارت و آگاهی لازم را داشته و یا کسب نماید.

یک اصل اجتناب ناپذیر در روانشناسی خانواده

با توجه به اینکه همه انسان ها در اجتماعی به نام خانواده زندگی می کنند و یا حتی در صورت زندگی انفرادی به نحوی به یک خانواده متعلق دارند، نباید تنها شرایط و منافع شخصی در نظر گرفته شود. ما نسبت به تک تک اعضای خانواده خود، مسئولیت هایی داریم و می بایست برای حفظ ارکان خانواده به آنها پایبند باشیم. خوشبختانه در کشور ما، خانواده در بالاترین جایگاه فردی و جمعی قرار دارد و این موضوع نشان دهنده مهر و محبت بالای اعضای خانواده ها در ایران است. باید این مساله را در نظر داشته باشیم که ما تنها زندگی نمی کنیم که هر طور خواستیم زندگی کنیم! و بر همین اساس حتما باید بدانیم که رفتار و کردار ما بر جو خانواده اثرگذار است. اگر یکی از اعضای خانواده مشکلی داشته باشد کل خانواده را درگیر خود می کند.

جالب است بدانید منشا مشکلات انسان ها در یک جایی از گذشته قرار دارد! اگر شخصی پرخاشگر است، دروغ می گوید، افسرده است، همیشه منفی نگری می کند، تعهد اخلاقی ندارد و … باید دانست که این مشکلات به یکباره به وجود نیامده است و غالبا ریشه در سبک زندگی و سیستم خانوادگی آن شخص دارد. زمانی که یک شخص برای مشکلی به روانشناس مراجعه می نماید با بررسی های مقدماتی اگر مشخص شود که منشا ایجاد این مشکل از خانواده بوده، لازم است دیگر اعضای خانواده نیز مورد ارزیابی قرار گرفته و راهکار متناسب با شرایط موجود ارائه شود.

مشاوره به منظور رفع مشکلات خانوادگی

قاعدتا در زندگی زناشویی یا ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر، ممکن است مشکلاتی وجود داشته. همچنین اگر مشکلی نیز وجود نداشته باشد می توان مدیریت بهتر را در دستور کار قرار داد. این مورد یکی از راهکارهای مدیریت و دستیابی به عشق در زندگی مشترک است. مشاوره خانواده در قالب خدمات زیر قابل ارائه است که در صورت نیاز و تمایل می توانید از آنها بهره مند شوید:

• مشاوره خانواده به منظور همسرداری و تربیت فرزند
• حل اختلاف، خیانت همسر و مشاوره طلاق
• کنترل پرخاشگری، مهارتهای ارتباطی، اعتماد به نفس
• مهارتهای نه گفتن و ابراز وجود

مشاوره خانواده به منظور همسرداری و تربیت فرزند

همسرداری و تربیت فرزند یکی از مهمترین مباحث در حوزه خدمات مشاوره خانواده است. رفتار مناسب با همسر برای دوام زندگی و همچنین تربیت صحیح فرزندان مهمترین مواردی هستند که باید به آنها توجه ویژه ای داشت. لازم است بدانید که حال اعضای خانواده بصورت کاملا مستقیم به هم وابسته است و وظیفه مدیریت این مسائل با والدین است. کودک را می توانیم مانند نهالی کوچک یا گِلی خام بدانیم که بصورت کامل از حرکات و رفتار ما تاثیر می گیرند. به موضوع تربیت فرزند حتی باید قبل از اقدام به فرزندآوری پرداخت! به اینصورت که می بایست زیرساخت های لازم جهت رشد و تربیت سالم فرزند مهیا باشد. اگر اختلافی بین زن و شوهر وجود دارد می بایست حتما رفع شود تا این مشکل به تمامی اعضای خانواده سرایت داده نشود.

این امکان هم اکنون برای شما وجود دارد که از خدمات مشاوره خانواده دکتر لیلا جبلی بهره مند شوید. توجه داشته باشید که این خدمات تنها برای خانم ها یا صرفا برای آقایان نیست! بلکه هر شخصی به تنهایی یا با همسر و فرزندان خود می تواند از مشاوره خانواده بهره بگیرد.

مشاوره به منظور حل اختلاف، خیانت همسر و طلاق

وجود و بروز یکسری اختلافات ممکن است در هر خانواده ای اتفاق بیافتد. مهمتر از اینکه به دنبال چرایی و علت این ماجرا باشیم می بایست به دنبال حل و رفع این مشکلات باشیم. بحث بی مورد و دامن زدن به این موارد چیزی را حل نخواهد کرد. توصیه می کنیم در چنین مواردی حتما با مشاور خانواده مجرب در ارتباط باشید تا بتوانید یک راهکار صحیح را برای پایان دادن به مشکلات بیابید. در بسیاری از موارد، مشکلات بین زوجین با راهکارهای بسیار ساده قابل رفع می باشد! چون هر دو طرف قصد حفظ و حراست از زندگی خود را دارند تنها با کسب مهارت های لازم می توان یک زندگی شاد و رویایی را در کنار همسر و فرزندان تجربه کرد.

خوب زندگی کردن یک مهارت اکتسابی است

موضوع بسیار مهمی که اغلب از آن غافل هستند این است که ما برای داشتن یک زندگی خوب و با کیفیت می بایست مهارت های آن را داشته و در صورت نداشتن این مهارت ها، آنها را کسب کنیم. یک انسان از زمان تولد تا مرگ، همواره در حال یادگیری و کسب تجربه است. اگر یک انسان در شرایط مطلوبی به لحاظ کسب مهارت های زندگی قرار نداشته باشد نخواهد توانست یک زندگی ایده آل را تشکیل داده و آنرا مدیریت نماید. برای اینکار می بایست مهارت های خوب زندگی کردن را فرا بگیرد! شما در هر مرحله ای از زندگی خود که هستید اگر احساس می کنید وضعیت ایده آلی ندارید پیشنهاد می کنیم از خدمات مشاوره بهره بگیرید تا زندگی را برای خود و خانواده تان شیرین و لذت بخش نمایید.

مشاوره خانوادگی چیست

مشاوره خانوادگی به زمانی گفته می شود که یک خانواده بابت مشکلی که همه اعضای خانواده را درگیر خود کرده ، به روانشناس خوب و با تجربه مراجعه کرده و آن را با مشاوره خانوادگی حل کنند. مشاوره خانوادگی می تواند در رابطه با زمان های سخت زندگی ، تغییرات بزرگ خانواده و یا رفتار های ناهنجار اعضای خانواده باشد. در واقع مشاور خانوادگی ، مشکلات شخصی هر یک از اعضا و تاثیرات آن را در سطح بالاتری به نام خانواده بررسی و حل می کند. در اکثر موارد ، یک خانواده برای حل مشکلات زوجی و یا مشکلات عاطفی فرزندشان به روانشناس مراجعه می کنند.

روانشناس خانواده چه کسی است

بسیاری از خانواده ها از ابتدای تشکیل خانواده ، نزد یک روانشناس به خصوص می روند. روانشناس خانواده ، کسی است که از تمامی موارد و مشکلات یک خانواده با خبر است و به طور کامل در جریان تمامی اتفاقاتی که برای تمامی اعضای خانواده افتاده ، می باشد. این روانشناس با روحیات و اخلاق های تمامی اعضای خانواده ، آشنایی کامل دارد و می تواند به بهترین نحو ممکن مشاوره لازم را انجام دهد.

انواع خدمات قابل ارائه در مشاوره خانواده توسط روانشناس

روانشناس خانواده، تقریبا در تمامی سطوح می تواند به شما مشاوره دهد و مشکل شما را حل کند. مواردی که در ادامه عنوان می شوند، بیشترین و پر کاربرد ترین نوع از مشاوره هایی هستند که مراجعین درخواست می کنند:

• مشاوره ساختاری : مشاوره ساختاری بیشتر بر روی پایه و اساس یک خانواده تمرکز می کند و باعث افزایش و تقویت ارتباط و قانونمندی اعضای خانواده می شود. این نوع از مشاوره ، در صورت عملی شدن ، باعث ایجاد آرامش بیشتر و تعیین حد و مرز بین اعضای خانواده می شود.
• مشاوره سیستماتیک : مشاوره سیستمی درواقع بر روی ناخوداگاه اعضای خانواد تاثیر میگذارد و با انجام تمرین های لازم که روانشناس به اعضای خانواده می دهد ، باعث تغییر بدبینی و نوع نگاه اشخاص به یکدیگر می شود. در این نوع از مشاوره با رو به رو کردن اعضای خانواده با یکدیگر ، باعث می شود که مشکلات به طور عمقی حل شوند.
• مشاوره استراتژیک : این نوع از مشاوره به طور مستقیم بر روی مشکل اصلی انجام می شود و مشاور روانشناس ، به شما تکالیفی می دهد تا در خانه انجام دهید. این تمرین ها ، ممکن است بر روی نوع رفتار و برخورد اعضای خانواده با یکدیگر تاثیر داشته باشد و یا برای تصمیم گیری های مهم در لحظات حساس ، که چگونه با هم رفتار کنند ، موثر باشد.

تاثیرات داشتن روانشناس و مشاور خانواده

روانشناس خانواده با توجه به شناختی که دارد می تواند مشکلات پیش آمده را با سرعت بیشتری حل کند. با مراجعه به روانشناس خانواده مسائل را در محیطی امن ، کنترل شده و قابل اطمینان حل خواهید کرد. روانشناس خانواده ، به شما کمک خواهد کرد تا روابط بین اعضای خانواه بهبود یابد و حد و مرز لازم برای همه تعریف شود و اینکه در هنگام مواجهه با مسئله ، راحت و توانمند آن را حل کنید. روانشناس خانواده ، کمک می کند تا بسیار راحت تر از بحران ها عبور کنید و با یکدیگر صادق باشید. بخشندگی و برقراری ارتباط را بین اعضای خانواده امکان پذیر می کند تا در بهترین حالت ممکن زندگی خود را ادامه دهید. روانشناس خانواده در مواردی مانند زوج درمانی ، تربیت فرزند ، مهارت های ارتباطی ، بحران های طلاق عاطفی و غیره ، نیز به افراد کمک می کند. داشتن روانشناس خانوادگی ، سالیان سال است که در بین خانواده ها رواج پیدا کرده است. وجود شخصی در زندگی که بتوانیم در هنگام مشکلات به او اعتماد کنیم و مطمئن باشیم که به نفع ما مشاوره می دهد ، برای هر فردی و یا هر خانواده ای مورد نیاز است. روانشناس خانواده با داشتن تحصیلات دانشگاهی و تجربه بالا در زمینه های مختلف ، این نیاز افراد را برطرف می سازد.

در مبحث شناخت روانشناسی و روانشناسان معمولاً سوالات متداول به حالت بخش های موضوعی تقسیم می شوند تا بتوانند با روشی آسان تر و سریع تر اطلاعات را به مخاطب منتقل کنند. از مزایای سوالات متداول این است که می تواند شما را به بخشهای مختلف وب سایت که دارای اطلاعات دقیق تر در مورد موضوعات هست راهنمایی کند.

ابتدا به ساکن در این بخش موضوع روانشناسی و تمرین روانشناسی را مورد خطاب قرار می دهیم.

روانشناس کیست؟

به طور کلی روانشناسان را دانش آموختگان علوم اجتماعی می دانند که در حوزه های مختلف سلامت روح و روان تخصص داشته و می توانند خدمات درمانی حرفه ای را نسبت به رفتار انسان ارائه دهند.

در طی سالهای متوالی روانشناسان به عنوان متخصصین شناخت انسان،تاکنون فعالیت های مختلفی را در حوزه شناخت روح و روان انسان،درک متقابل،رشد انسانی،سلامت عقل و روان متناسب با سن و سنجش و درک ویژگی های شخصیتی انسان ها انجام داده اند. تا بتوانند کمک شایانی به درمان انسانهای آسیب دیده رسانده باشند.

انجام این فعالیت ها و تحقیقاتی که در مورد شناخت روح و روان انسان و درک ویژگی های آن به عمل آمده است می‌تواند باعث شود و تمام مشکلات روحی اعم از عاطفی و عدم درک شناخت و تناسب نداشتن رشد عقلی به راحتی توسط روانشناسان مورد حل و بررسی قرار می گیرد و خدمات گسترده ای را به بیماران این حوزه ارائه دهند.

پس روانشناسی که حرفه ای است لازم است تا علاوه بر فراگیری تمام این دانش ها بتوانند درک و شناخت متقابلی از بیمار خود داشته باشد تا آن را برای کمک به تغییر آن بیمار به کار گیرد.

روانشناس چه تفاوتی با روانپزشک دارد؟

روانپزشکی از زیر مجموعه های رشته پزشکی است و به متخصص اعصاب و روان هم مشهور است. اون درمان های دارویی را برای مسائل و مشکلات روانی برای ورد در پیش میگیرد.
روانشناس اما با مشاوره و گفتگو و تمرین هایی که به شما میدهد سعی در منظم کردن افکار شما و سپس درمان اختلالات دارد. روانشناسی زیر مجموعه علوم انسانی است.

در درجه اول هر دو در حوزه‌های درمان روح و روان بیمارانی که با مشکلات عاطفی دست و پنجه نرم می‌کنند فعالیت می کنند.

روانشناسی می تواند به عنوان یک رشته مستقل نیز به حساب بیاید اما روانپزشکی یک تخصص کامل در زیر رشته پزشکی است.

به طور کل شباهت های زیادی بین درمان توسط روانشناسان و روانپزشکان وجود دارد اما تفاوت های چشمگیری نیز بین آنان به کار برده می شوند.

روانشناسان تمام رفتارهای انسان را مورد بحث و بررسی قرار میدهند. و همچنین سعی بر این دارند و تمام هنجار ها و ناهنجارهای شکل گرفته در بیمار را مورد بررسی قرار دهند. اما کارکرد اصلی روان پزشکان فعالیت در مورد حوزه های سلامت مغز و مشکلات عاطفی می باشد.

در هنگام مواجهه با یک مشکلات عاطفی روانشناسان آن را به عنوان یک خلل محیطی که باعث ایجاد ناهنجاری های گوناگون است درنظر میگیرند. اما روانپزشکان آن را به عنوان یک بیماری حوزه سلامت مغز شناخته و با توجه به درمان پزشکی با استفاده از داروها سعی در درمان آن دارند.

نخست روانشناسان سعی می کنند که ابتدا با استفاده از روش های محیطی و یاد دادن به بیمار از خود او نیز برای درمان استفاده کنند اما روانشناسان در همان دیدار اول مستقیم به دنبال تجویز دارو میرود.

به طور کلی انتخاب یک روانشناس خوب و حرفه ای که بتوانند بهترین روش درمان را پیاده کند همانند سایر متخصصین دیگر است. در درجه اول باید ارزیابی مدارک تحصیلی و اعتبار نامه های یک روانشناس با استفاده از مدارک آموزشی برای خود به وجود آورده صورت بگیرد.

در مرحله بعدی می‌توانید بیمارانی که به این روانشناسان مراجعه می‌کنند را نیز مورد سوال و گفتگو قرار دهید و از روند درمانی آنها کمی اطلاعات به دست بیاورید.

یک نکته دیگری که باید بررسی کنید این است که در همان بدو ورود به خدماتی که توسط آنها ارائه می‌شود توجه کنید.که بعد از آن چیزی را که انتظار دارید و دریافت نکردید باعث آزرده خاطر شدن شما نشود. همچنین در هنگام اولین مشاوره خود با روانشناس تان به اندازه کافی صحبت کنید تا مطمئن شوید که با او راحت هستید و می توانید حرف هایتان را به طور کامل مطرح کنید.

حال با یکدیگر چند سوال بسیار مهم که ممکن است از توجهتان دور مانده باشد را با یکدیگر بررسی می کنیم.

هزینه درمان توسط روانشناس چقدر است؟

این روانشناس دارای چه تجربه های متفاوتی است؟

آیا این روان شناس تجربه درمان مشکل شما را دارد؟

آیا این روان شناس مجوز طبابت را دارد؟

جویا شوید چه نوع روش درمانی را برای برطرف کردن مشکل شما انجام خواهند داد؟

مکانی که آن مرکز روانشناسی در آن مستقر است کجاست؟

آیا امکان پرداخت قسطی هزینه درمان وجود دارد یا خیر؟

بیمه های طرف حساب شما کدام هستند و آیا برای این بیماری شما را پوشش بیمه می کنند و یا خیر؟

آیا می توانید از پس هزینه های درمان بربیایید.؟

اگر در حال مصرف دارو هستید آیا روانشناس با روانپزشک شما همکاری خواهند کرد؟

آیا ساعت کار مطب و ملاقات های آن با زمان کاری شما هماهنگ هست؟

یک روانشناس خوب چه مواردی را به عنوان دوره آموزشی برای شما به حساب می آورد؟

به طور متوسط هر روانشناسی پس از اتمام درجه کارشناسی و گرفتن مدرک لیسانس بازی ۵ تا ۷ ساله را برای تحصیلات تکمیلی و آموزش حرفه ای خود در نظر میگیرد.

روانشناسانی که تا مقطع دکترا می رسند یک دکتر محسوب می‌شوند که می‌توانند تمام مشکلات شناختی و ناهنجاری های ذهنی شما را برطرف کنند. اما آنان پزشکی نیستند و نمی توانند داروی مورد نیاز برای سلامت مغز را تجویز کنند. گذراندن درجه دکترا در رشته روانشناسی معمولاً زمانی ۴ الی ۵ ساله به صورت مطالعه تمام بخش بعد از تحصیلات تکمیلی می طلبد.

در واقع این دوره از روانشناسی در بردارنده مشتقات دوره اصلی در زمینه‌های اجتماعی و یادگیری ناهنجار ها و سنجش رفتار های بیولوژیکی بر رفتار انسان است.

معمولا آموزش هایی که در این دوره قرار می گیرد یادگیری در مورد رشد و شخصیت انسان و توسعه نرمال آن در مورد مشکلات روانشناسانه و آسیب های ذهنی است.

همچنین در طول این آموزش تخصصی تکنیک های متفاوتی در مورد سنجش تشخیصی و همچنین نحوه درمانی آنها ارائه می‌شود. یک نکته دیگری که در طول این تحصیلات روانشناسان می آموزند این است که چگونه موارد مختلف استرس باعث ایجاد آسیب های روانی و تاثیرگذاری در زمینه های فرهنگی میشود.

در برخی از موارد روانشناسان در سطح کارشناسی ارشد آموزش دیده اند. که این زمان شامل دوسال آموزش تکمیلی بعد از گذراندن درجه کارشناسی در همان بحث های موضوعی که مورد استفاده برای آموزش روانشناسان در بخش دکترا هست میباشد.

معمولاً سوالات متداولی در مورد بخش‌های مختلف روان شناسی و روان شناسان مطرح می شود. برای پیدا کردن آسان تر و سریع تر معمولاً این سوالات را به بخش های موضوعی تقسیم می کنند.توجه داشته باشین که این سوالات متداول شما را به بخش های دیگر سایت که شامل اطلاعات دقیق تر است هدایت می‌کنند.

بهترین مرکز مشاوره در تهران

اگر به دنبال مرکز مشاوره خوب در تهران برای مراجعه می‌گردید، مرکز مشاوره سلامت قطعاً یکی از آنهاست. چرا که مرکز مشاوره روانشناسی سلامت به عنوان بهترین مرکز روانشناختی در سالهای ۱۳۹۸ و ۱۳۹۹ از سمت سازمان بهزیستی کشور شناخته شد. عملکرد درمانگران خبره‌ی مرکز مشاوره روانشناسی سلامت باعث شده که این مرکز، همچنان در رده‌ی بهترین مراکز مشاوره کشور قرار داشته باشد.

مشاوره روانشناسی حضوری

از زمان شیوع ویروس کرونا و گسترش این بیماری، بخش قابل توجهی از درمانگران کشور، خدمات مشاوره خود را به صورت آنلاین و تلفنی انجام می‌دهند. مرکز مشاوره روانشناسی سلامت اما با وجود اینکه امکان مشاوره آنلاین و تلفنی را در اختیار مراجعین قرار داده، امکان مراجعه حضوری برای مشاوره در این مرکز همیشه برقرار بوده است. شما می‌توانید با رزرو وقت مشاوره، به صورت حضوری نیز از خدمات درمانگران بهره‌مند شوید.

بهترین دکتر روانشناس در تهران

ممکن است به‌کار بردن واژه‌ی “بهترین” خیلی معیار مقایسه‌ای مناسبی نباشد، چرا که هر یک از مشاورین روانشناس در حوزه‌ی تخصصی به‌خصوصی فعالیت می‌کنند و تشخیص بهترین روانشناس حال حاضر ایران کار ساده‌ای نباشد. اما با این حال درمانگران می‌توانند در حوزه تخصصی خود یکی از بهترین‌ها باشند. کلینیک روانشناسی سلامت با دارا بودن کادر درمانی مجرب، یکی بهترین خدمات مشاوره روانشناسی را به شما ارائه می‌دهد. به همین خاطر است که مرکز مشاوره روانشناسی سلامت یکی از بهترین مراکز مشاوره در کل کشور است.

روانشناس بالینی در تهران

روان‌شناسی بالینی به انگلیسی Clinical Psychology) ) شاخه‌ای از روان‌شناسی است که به درک، پیش‌بینی و درمان نابهنجاری، ناتوانی و آشفتگی‌های شناختی، هیجانی، زیست‌شناختی، روان‌شناختی، اجتماعی و رفتاری کمک می‌کند و در گسترهٔ وسیعی از جمعیت‌های در جستجوی درمان کاربرد دارد.

قطعاً روانشناسی بالینی یکی از مهم‌ترین شاخه‌های روانشناسی است و مرکز مشاوره روانشناسی سلامت با توجه به اینکه یکی از بهترین مراکز مشاوره روانشناسی کشور است، در حوزه‌ی روانشناسی بالینی نیز فعالیت می‌کند.

مرکز مشاوره روانشناسی

اگر به دنبال مرکز مشاوره روانشناسی خوب می‌گردید، ما به شما مرکز مشاوره روانشناسی سلامت را معرفی می‌کنیم. مرکز مشاوره روانشناسی سلامت از بهترین مراکز مشاوره روانشناسی ایران است به طوری که در سال 1398 و 1399 بهترین مرکز مشاوره روانشناسی در ایران شناخته شد. همچنین برای شناخت بیشتر در مورد مرکز مشاوره روانشناسی ، می‌توانید سایت fu-berlin.de را مطالعه فرمایید.

fu-berlin.de:

https://b2n.ir/t70882

مرکز مشاوره روانشناسی سلامت: https://markazemoshavereh.ir/

روابط فرازناشویی چیست؟

متاسفانه روابط فرازناشویی یا به اصطلاح عامه خیانت در سال‌های اخیر بسیار گسترش یافته و یکی از مخرب‌ترین عامل‌های تخریب کننده بنیان خانواده است. روابط فرازناشویی یعنی وابستگی روحی و عاطفی به شخصی که نفر سوم در رابطه، که هنجارشکنی بزرگی قلمداد می شود و می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به کانون خانواده‌ها وارد نماید. افرادی که درگیر چنین روابطی می شوند هیچ گاه خود را مقصر نمی دانند بلکه به وسیله بهانه تراشی مانند نداشتن آرامش و حس خوب در زندگی متاهلی؛ دلیل رفتار خود را توجیه می کنند.

البته تعریف خیانت یا رابطه فرازناشویی بسته به نگرش افراد به این موضوع، متفاوت است. گاهی اوقات افراد ارتباط عاطفی به غیر همسر را هم خیانت می دانند و در مقابل بعضی آن را فقط در صورتی خیانت می دانند که رابطه جنسی شکل گرفته باشد. در هر صورت رابطه فرازناشویی به زمانی اطلاق می شود که فرد در رابطه رسمی ازدواج به علایق و امیال درونی خود خارج از رابطه پاسخ می دهد.

همچنین بخوانید: مرکز مشاوره روانشناسی برای زوجین

چه افرادی بیشتر درگیر روابط فرازناشویی می شوند؟

1. افرادی که سابقه خیانت در روابط عاطفی را داشته و یا پیش از ازدواج روابط متعددی را تجربه نموده اند با احتمال بیشتری به سراغ تجربه مجدد خیانت خواهند رفت. این افراد دیدگاه‌های سهل گیرانه‌ای در زمینه مسائل عاطفی و تعهد به دیگران داشته و صرفاً به نیازهای خود توجه دارند.
2. افرادی که از نظراعتقادات ، باورهای مذهبی و اخلاقیات ضعیف هستند؛ بطوری که فقدان احساس گناه در آنها می تواند عامل سوق دهنده به خیانت باشد.
3. افرادی که درگیر آسیب‌ها و تعارضات حل نشده دوران کودکی خود هستند؛ نظیر: سابقه تجاوز و سوء استفاده جنسی، نادیده گرفته شدن، تجربه طلاق یا فوت والدین و یا وجود خیانت در زندگی والدین.
4. افرادی که دارای اختلال شخصیت و یا بیماریهای روحی هستند. وجود اختلالات شخصیتی مثل شخصیت خودشیفته یا نمایشی، شخصیت مرزی و یا ابتلا به بیماری‌هایی همچون اختلال دوقطبی باعث می‌شود که فرد به دنبال جلب توجه دیگران و ایجاد روابط جنسی متعدد باشد. بعضاً افرادی که به روابط خیانت روی می آورند تیپ اخلاقی تندمزاج و بی ثبات دارند.
5. افرادی که به هر دلیلی همسر خود را دوست ندارند و یا در سنین پایین ازدواج نموده اند.
6. اشخاصی که هیجان طلب هستند و از زندگی یکنواخت لذتی نمی برند، بی توجه به نیازهای درونی همسر خود در پی رفع امیال و عواطف شخصی به روابط فرازناشویی روی می آورند.
7. افرادی که به مواد مخدر ، الکل و حتی برخی از مواد محرک اعتیاد دارند.
8. افراد تنوع طلب ، به دلیل آرمان گرایی جنسی،داشتن فانتزی های جنسی نامتعارف، کنجکاوی جنسی و تنوع طلبی ؛ به سمت روابط فرازناشویی کشیده می شوند. این عده از افراد دوست دارند با شخص تازه ای رابطه جنسی نو و کوتاهی را تجربه کنند و از رابطه بلندمدت و مسئولیت های زندگی مشترک گریزانند.
9. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و نیاز دارند مورد تایید قرار بگیرند تا شاید فرد جدید بتواند احساس خودارزشمندی به آنها بدهد.
10. افرادی که به هر دلیلی می خواهند از طرف مقابلشان انتقام بگیرند مثلاً کسی که همسرش قبلاً به او خیانت کرده و یا مورد خشونت رفتاری، کلامی یا جنسی قرار گرفته است.

وقتی خیانت رخ می دهد و یکی از زوجین یا هر دو، رابطه عاطفی و احساسی خارج از چارچوب رابطه زناشویی با دیگری برقرار کنند، اعتماد بین شخصی، وفاداری و اطمینان خدشه دار می شود و به تبع آن رضایت زناشویی کاهش می یابد و فاصله در روابط زوجین ایجاد می شود. این فرایند تاجایی پیش می رود که زندگی مشترک به جدایی می رسد.

همچنین بخوانید: آمادگی برای طلاق

هنگام مواجهه با خیانت همسر، چگونه رفتار کنیم؟

مسلماً خشم و پرخاشگری اولین واکنش هایی هستند که در فرد خیانت دیده مشاهده می شوند. با توجه به اینکه در بیشتر مواقع، تصمیم گیری در هنگام خشم ممکن است با اشتباه و پشیمانی همراه باشد، بنابراین لازم است در این زمان آرامش خود را حفظ کرده و چندروز به خود فرصت دهید تااز شدت احساسات شما کاسته شود تا توانایی تصمیم گیری منطقی را پیدا کنید.

سپس به دور از فکردن به نفر سوم در رابطه، با همسر خود صحبت کنید ( گرچه حرف زدن در این امور چندان ساده نیست) تا علت خیانت را متوجه شوید؛ در این زمان می توانید در مورد امکان ماندن و بازسازی رابطه و یا جدایی تصمیم گیری نمایید. اینکه می‌خواهید به زندگی زناشویی خود ادامه دهید یا جدا شوید، تصمیمی است که به شرایط و دیدگاه شما بستگی دارد. برای تصمیم‌گیری در این مورد، باید موضوعاتی را مدنظر داشته باشید:

• آیا می‌توانید بدون همسر زندگی خود را اداره کنید؟
• آیا خیانت او را می‌توانید فراموش کنید و مجدداً از ابتدا شروع کنید؟
• آیا ممکن است همسرتان دوباره به شما خیانت کند؟
• آیا همسرتان دچار تنوع‌طلبی است و خیانت به بخشی از شخصیت او بدل شده است؟
• آیا رفتار شما بخشی از دلیل خیانت او بوده است؟
• چه راه‌هایی برای ترمیم رابطه، جلوگیری از تکرار خیانت و جلب اعتماد شما باقی مانده است؟

مسلماً به‌ تنهایی نمی‌توانید به این سؤالات پاسخ داده و تصمیم‌گیری کنید، چرا که خیانت آسیب‌های فراوانی را برای زوجین و حتی فرزندان به همراه دارد. مشاورین خانواده بهدلیل بی طرف بودن می توانند در این زمینه به شما کمک کنند تا تصمیم منطقی برای زندگی خود بگیرید.

منابع مورد استفاده:

فتحی، منصور (۱۳۹۴). بی وفایی در روابط زناشویی. تهران؛ انتشارات رشد.

زهرا، اکبری( ۱۳۹۷) . علل و پیامدهای روابط فرازناشویی. دوفصلنامه تخصصی پژوهش های اسلامی جنسیت و خانواده.سال اول، شماره اول ۵۱-۶۶٫

فولادیان،مجید؛ برادران کاشانی، زهرا؛ دیار، مرتضی( ۱۳۹۹). تحلیل جامعه شناختی وقوع رابطه فرازناشویی: ارائه یک نظریه زمینه ای. فصلنامه مسائل اجتماعی ایران، سال یازدهم ، شماره ۲ ،۱۷۷-۲۰۶٫s

رزرو وقت مشاوره روانشناسی زوجین در تهران

شما عزیزان می‌توانید برای رزرو وقت مشاوره روانشناسی در تهران برای مشاوره زوجین با شماره مرکز مشاوره روانشناسی سلامت تماس بگیرید.

۰۲۱-۶۶۱۷۹۲۳۱

تغییر سبک زندگی، خوراک، کار و تحول فکری انسان در صده‌های جدید، باعث شده بسیاری از جنبه‌های زندگی آدمی نیز متفاوت‌تر از گذشته باشد. این تغییر و تحولات در کنار سهولت در سبک زندگی، باعث ایجاد اختلالات پیش بینی نشده‌ای مثل اختلال افسردگی نیز شده است.

کم تحرکی، تغذیه ناسالم، ورود مواد غذایی مضر، بهم خوردن تعادل غذایی، تحولات اجتماعی و سیاسی، اقتصادهای پر تنش، تغییر باورها و عقاید و هزاران آیتم دیگر باعث شده تا بیماری‌های روحی و روانی در اکثر جوامع دنیا گسترش یابند. افسردگی نیز یکی از بیماری‌های شایع و رایج در عصر حاضر به حساب می‌آید که زندگی روزمره و احوالی بیمار را با شدت‌های متفاوتی تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

افسردگی چیست؟

افسردگی یا دپرشن (depression) یک اختلال خلقی و پایدار است که ابعاد مختلف زندگی بیمار را تحت تاثیر خود قرار می دهد. این اختلال روانی، با احساس غم و اندوه شدید همراه است، و در مراحل مختلف زندگی به سراغ همه ما آماده است. این حالت در افراد مختلف یکسان نبوده و آنچه این حالت را به یک بیماری تبدیل می.کند طول مدت، شدت و تاثیر آن بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد است. درمان و تشخیص سریع اختلال افسردگی یکی از مهم‌ترین نکات در مواجهه با این بیماری است.

به طور طبیعی همه ما مراحل مختلف زندگی روزمره خود گاهی احساس غم، اندوه و تنهایی را تجربه می‌کنیم. اما فرد افسرده به صورت طولانی مدت با حس غم و اندوه شدید، تردید، بی‌ارزشی، احساس گناه افراطی و عقوبت عمل، ناامیدی و در موارد بسیار پیشرفته با فکر خودکشی همراه خواهد بود. این اختلال باعث بهم ریختن تمرکز فرد بیمار می‌شود.

افسردگی معمولی در افراد ممکن است از چند دقیقه تا چند روز طول بکشد. اما وقتی افسردگی برای مدت طولانی‌تری ادامه یاد آنگاه جنبه‌های مختلف زندگی و سلامت اجتماعی، کاری و جسمی فرد را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.

دلایل بروز و تشدید افسردگی

• عدم تعادل بیوشیمی:

عدم تعادل در ترشح برخی از مواد شیمیایی در مغز (انتقال دهنده‌های عصبی) از جمله سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین باعث ایجاد افسردگی خواهد شد. همچنین اختلالات هورمونی نیز یکی دیگر از عواملی هستند که باعث بهم ریختگی تعادل شیمیایی مغز و در نتیجه بروز اختلالات روانی مانند افسردگی می‌شود.

• ژنتیک:

اختلال افسردگی می‌تواند ریشه وراثتی داشته باشد. البته تربیت کودک در یک خانواده افسرده و در محیطی غم زده نیز عامل افسردگی کودک خواهد بود.

• ساختار شخصیتی:

معمولا افرادی بیشتر دچار افسردگی‌های مزمن می‌شوند که دچار ضعف شخصیتی، عدم اعتماد به نفس، تشویش، اختلال اضطراب و … می‌باشند. معمولا افرادی که مورد بی توجهی قرار می‌گیرند، انتظارات غیر واقع بینانه‌ای از زندگی و اطرافیان خود دارند، دچار یاس و ناامیدی‌های موضعی هستند، مهارت و توانایی کنترل اتفاقات در زندگی خود را ندارند، دچار منفی گرایی مزمن و ناکامی‌های پیاپی در زندگی خود شده اند، افرادی مستعد برای ابتلا به اختلال افسردگی محسوب می‌شوند. فردی که دچار ضعف شدید شخصیتی است، توانایی لازم برای درک، کنترل و فائق آمدن بر مشکلات را نداشته و به زودی تسلیم غم و اندوه خواهد شد.

• عوامل محیطی و اجتماعی:

تحولات اجتماعی، مشکلات شدید اقتصادی و فقر، حس عقب ماندگی از زندگی، خشونت‌های محیطی، سوء استفاده اخلاقی، تجاوزات جنسی، محیط‌های پرتنش کاری و درگیری‌های عاطفی از جمله مهم‌ترین عواملی هستند که می‌توانند به پیشرفت اختلال افسردگی کمک نمایند.

• بیماری‌های جسمی:

کسانی که اعتیاد به مواد مخدر و الکل داشته، و یا سابقه‌ ابتلا به اختلالات خواب، اختلال اضطراب، درد مزمن، اختلال کم توجهی‌ و بیش فعالی (ADHD) را دارند می‌توانند مستعد بیماری روانی افسردگی باشند.

انواع افسردگی

اختلال افسردگی می‌تواند براساس شدت و عامل افسردگی انواع مختلفی داشته باشد.

• افسردگی اساسی (Major Depression)

در این نوع افسردگی فرد غالبا احساس ناامیدی و غم دارد. شخصی که بیش از دو هفته متوالی پنج نشانه از علائم زیر را در خود احساس کرد، احتمالا دچار این نوع افسردگی شده است:

• بی علاقه‌گی و عدم تمایل به فعالیت های روزمره
• کاهش شدید وزن و بی اشتهایی
• اختلالات ساعت خواب، بی‌خوابی شبانه، کابوس و خواب آلودگی در روز
• ناتوانی جسمی و بی‌انرژی بودن
• خستگی مزمن
• احساس بی ارزشی
• حس گناه مفرط
• عدم تمرکز در کارها
• ضعف در تصمیم گیری
• فکر خودکشی
• افسردگی سایکوتیک یا روان پریشی

در این بیماری فرد بیمار پس از مرحله افسردگی اساسی به مرحله توهم و هذیان می‌رسد. روان پریشی می‌تواند همراه با عوارض جسمی باشد. بیمار روان پریش علاوه بر اختلال افسردگی، دچار توهمات دیداری و شنیداری است.

• افسردگی مداوم یا افسردگی Dysthymia

در این نوع افسردگی بیمار دچار حالات غم و اندوه مداوم است، اما شدت بیماری به قدری نیست که زندگی و فعالیت‌های فرد را خیلی تحت تاثیر قرار دهد. سابقه افسردگی خانوادگی و استرس مزمن از علل این نوع افسردگی به شمار می‌‌روند.

ناراحتی‌های مزمن، عدم تمرکز، خستگی، تغییر عادات خواب و تغییر عادات تغذیه از علائم این نوع افسردگی به حساب می‌آیند.

• افسردگی فصلی

نوعی از افسردگی است که افراد مختلف در فصول مختلف سال تجربه می‌کنند. این نوع افسردگی اغلب در زمستان و پاییز اتفاق می‌افتد. علت این نوع از افسردگی تغییر ساعات روز و نور خورشید می‌باشد. برخی از محققین بر این باورند که نور خورشید ناهماهنگی‌های مواد شیمیایی مغزی را به تعادل می‌رساند و با کم شدن تابش نور خورشید مواد شیمیایی مغزی دچار عدم تعادل شده و فرد را به افسردگی فصلی مبتلا می‌کند.

• افسردگی مانیک یا اختلال دوقطبی

افسردگی شیدایی یا هیپومانیا (جایی که فرد احساس می کند بسیار خوشحال است) نام دیگر اختلال دو قطبی است. در این بیماری فرد دچار اختلالات شدید خلقی می‌شود. به این صورت که یا شدیدا تحت تاثیر شیدایی و حالت سرخوشی مفرط است و یا تحت تاثیر شدید افسردگی می‌باشد. این اختلال متناسب با دوره شیدایی و افسردگی فرد به سه گروه نوع یک، نوع دو و متناوب سریع تقسیم می‌شود.

• افسردگی دوران بارداری

افسردگی پریناتال یا افسردگی زایمان نوعی از اختلال افسردگی است که در دوران بارداری و یا پس از زایمان اتفاق می‌افتد. دلیل این اختلال بیشتر تغییرات هورمونی، کمبود خواب و ناراحتی‌های متداول جسمی در دوران بارداری است.

• افسردگی یا ملال قبل از قاعدگی

این نوع افسردگی که با نام اختلال ملال PDD نیز شناخته می‌شود، یک حالت پیشرفته تر و شدیدتر از سندروم PSD می‌باشد که ممکن است ماهی یکبار برای فرد تکرار شود. فرد مبتلا به ملال قبل از قاعده گی ممکن است سطحی از افسردگی را تجربه کند که فعالیت‌های روزمره او را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

• افسردگی موقعیت

این افسردگی به واسطه رویدادهای خاص و تلخ زندگی برای فرد اتفاق می‌افتد. رویدادهایی مانند مرگ عزیزان، بیماری‌های جدی و با خطر مرگ، طلاق و جدایی از فرزندان، شکست عشقی و عاطفی، بیکاری، ورشکستگی، مشکلات اقتصادی شدید و یا درگیری‌های حقوقی و قانونی به طور طبیعی فرد را دچار غم و اندوه خواهند کرد. اما افسردگی موقعیت زمانی رخ می‌دهد که بیمار به طور متناوب در حالت غم و اندوه باقی می‌ماند و زندگی روزمره و فعالیت‌های او دچار اختلال خواهد می‌شوند.

در مجموع باید گفت که افسردگی از هر نوعی که باشد، می‌تواند یک اختلال روانی جدی به شمار آید و فرد بیمار به محض تشخیص آن در خود می‌بایست مشکل خود را با یک روان پزشک و متخصص در میان بگذارد تا تحت نظر دکتر با یک روش مناسب مداوا شود.

رزرو وقت مشاوره در مرکز مشاوره روانشناسی سلامت برای درمان افسردگی

مبتلا بودن به اختلال افسردگی، زندگی را به کام هرکسی تلخ می‌کند. متأسفانه افسردگی در جامعه ما تبدیل به یک اختلال رایج شده است که صدمات زیادی به زندگی ما می‌زند. اما خوشبختانه افسردگی قابل درمان است. یک مشاور روانشناس توانمند، با کمک به شما برای افزایش سطح آگاهی و بینش‌تان در مورد زندگی، می‌تواند به شما در رفع افسردگی بسیار کمک کند. جهت رزرو وقت مشاوره در مرکز مشاوره روانشناسی سلامت حتماً با شماره ما تماس بگیرید.

تلفن: ۰۲۱۶۶۱۷۹۲۳۱

برای آشنایی بیشتر با مرکز مشاوره روانشناسی سلامت، صفحه “درباره ما” همین وبسایت را مطالعه فرمایید.

گرد آورندگان:

دکتر رحیم سلگی (متخصص روانشناس)

دکتر رضا الطافی (متخصص روانشناس)